Преодолейте зависимость от кофеина, и Вы сможете вновь наслаждаться тем количеством энергии, которое предназначено вам от природы
Как распознать существование зависимости от кофеина?
Ниже представлен перечень признаков и симптомов этого состояния. Ознакомьтесь с ним и проверьте, не находитесь ли Вы в плену подобной зависимости.
Верно ли в вашем случае следующее:
- Вы употребляете больше двух чашек или стаканов кофе, чая, Кока-Колы или какао (все эти напитки содержат кофеин);
- в течение дня время от времени на вас наваливается усталость, но затем Вы вновь чувствуете прилив энергии;
- в течение дня Вы подвержены резким перепадам настроения;
- Вы часто страдаете от головной боли;
- Вы страдаете от повышенной кислотности или изжоги;
- вас беспокоит жжение и ощущение тяжести в глазах, ваши глаза быстро устают;
- Вы страдаете от ПМС (для женщин);
- у вас наблюдаются сложности с засыпанием;
- по утрам при пробуждении Вы испытываете сильную усталость;
- Вы раздражаетесь по любому поводу;
- вас беспокоит учащённое сердцебиение или нерегулярный сердечный ритм;
- у вас часто кружится голова;
- наряду с повышенной тревожностью вас беспокоит повышенное кровяное давление;
- вам трудно сконцентрироваться без привычной чашечки кофе;
- Вы замечаете, что у вас дрожат руки;
- Вы чувствуете, что ваш организм обезвожен.
Если хотя бы некоторые из перечисленных выше утверждений верны в вашем случае, можно говорить о том, что Вы злоупотребляете кофеином, - или, возможно, более корректно будет выразиться так: "он злоупотребляет своими полномочиями и вредит вам"!
Не поймите меня неправильно – многие из нас слегка злоупотребляют кофеином. Употребление кофе сродни загару – он полезен лишь в умеренных количествах! Кофеин – это один из наиболее распространённых наркотиков в мире, и совершенно неслучайно его потребление возрастает во время рабочего дня.
Ежедневная доза кофеина в 200-300 миллиграммов (приблизительно две чашки кофе) совершенно безвредна для большинства взрослых людей. Однако чрезмерное количество кофеина (три чашки крепкого кофе и более) может привести к бессоннице, возникновению остеопороза в результате тревожного состояния, диабета, язвы желудка, ПМС, инсульту, сердечным заболеваниям, а также может быть связано с развитием определённых разновидностей рака.
К прочим распространённым симптомам данного состояния относится мигрень и повышенная утомляемость: кофеин вызывает обезвоживание организма и гиперстимуляцию надпочечников. Все это приводит к неизбежной потере энергии, которую Вы ошибочно принимаете за стимул выпить ещё чашечку кофе!
Люди, злоупотребляющие кофе, говорят о том, что часто они чувствуют себя "усталыми и раздражёнными" одновременно. В то же время воздействие кофеина лишает вас полноценного отдыха, что лишь усугубляет совокупный эффект.
Сеанс эриксоновского гипноза "Преодолейте зависимость от кофеина" поможет вам постепенно избавиться от своего пристрастия раз и навсегда. Если ваша проблема перешла в хроническую стадию, вам необходимо также проконсультироваться с врачом или диетологом.
Как и в случае злоупотребления любым другим наркотиком, прекращение употребления кофеина может вызвать синдром отмены, поэтому очень важно постепенно снижать количество выпиваемого кофе.
Если Вы сомневаетесь – можете проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию. Благодаря сеансу "Преодолейте зависимость от кофеина" Вы сможете свободно совершать все те действия, которые в прошлом были для вас немыслимы без обязательной чашечки кофе, - например, сделать перерыв или приступить к работе.
Как только ваше подсознание усвоит информацию о том, что ваше тело на самом деле не нуждается в очередной чашке кофе, - ему просто-напросто не хочется кофе, - Вы с лёгкостью сможете уменьшить количество потребляемого кофеина или даже полностью исключить его из своего рациона.
Сеанс гипноза "Преодолейте зависимость от кофеина" делает акцент на освобождении из ловушки злоупотребления кофеином; он поможет вам обрести свободу выбора и самостоятельно принять решение - пить или не пить кофе.
